下午睡多了，晚上凌晨睡算熬夜吗？
2022-02-11 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：从下午6点睡到晚上9点30然后从凌晨1点睡到早晨7点30算熬夜吗？睡眠会不充足吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
下午虽然睡得很多，但是晚上也要按时睡眠。晚上凌晨才睡，这算熬夜。每天要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。
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2022-12-22 09:39
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