200斤怎么减肥好，三餐哪顿饭可以不吃主食
2022-02-22 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：200斤女孩怎么减肥好，三顿饭哪餐不吃主食，可以控制卡路里，晚上9点后饿了喝脱脂牛奶好吗
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
首先需要控制饮食，规律的科学饮食，减少卡路里的摄入，避免高糖、高脂、高热量的食物，比如点心、肉食、奶酪等，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，减少碳水化合物的摄入，适当摄入蛋白质。
投诉
2022-02-22 15:21
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