我165cm，135斤，怎样才能快速减肥呀
2022-02-22 1人回答
健康咨询描述：我165cm，135斤，怎样才能快速减肥呀
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
一米六五135斤，这个身高的正常体重是在120斤左右，135斤是有些胖了，想要快速减肥的话，建议抽时间多做运动，比如跳绳，每次至少十分钟，合理的膳食，每餐吃七成饱，少吃高热量的食物，适当多喝水，尽量避免熬夜，不要吃宵夜。
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2022-02-22 18:33
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