连续两晚失眠怎么办
2022-02-23 1人回答
健康咨询描述：连续两晚失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要找到具体病因，然后对症治疗。睡前要适当的运动，不要做剧烈运动。可以听听舒缓的轻音乐，放松心情，保持良好的状态。养成规律，睡眠的好习惯，定时睡眠。保持睡眠环境的安静卫生。
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2022-02-23 21:50
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