减肥减脂想瘦到86斤
2022-02-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：106斤早上只吃一杯酸奶泡水果麦片中午吃水煮菠菜或者水煮娃娃菜晚上不吃饭每天做半个小时健身运动一个月能瘦多少斤
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，必须有弋莉，不要减得太快，如果我减得太快皮肤就会出现皱褶，而且皮肤弹性比较差，建议每周减1~2斤就可以，晚上可以不吃饭，每天至少做四五十分钟的健身运动。
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2022-02-27 16:38
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