严重失眠怎么调节
2022-03-01 1人回答
健康咨询描述：严重失眠怎么调节
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
严重的失眠一方面是通过药物进行调节，比如说可以应用苯二氮卓类抗焦虑药，或者是一些中成药，此外还有从心理上应该积极的进行调节，首先减少对失眠的过度关注，把注意力放在现实生活中，其次，可以尝试每天抽出半小时左右做一下冥想练习
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2022-03-02 12:22
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