天天晚上失眠怎么解决
2022-03-03 1人回答
健康咨询描述：天天晚上失眠怎么解决
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
天天晚上失眠，首先要保持良好的生活习惯，不要过度紧张，也不要熬夜，保证充足的睡眠，同时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要在晚上的时候喝咖啡或者是浓茶。如果长时间失眠，有可能是心理的因素导致的。
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2022-03-03 21:59
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