晚上经常性失眠怎么办
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：晚上经常性失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
晚上经常的失眠，这种情况首先不要担心睡不着觉，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，不要着急上床等着去睡觉。有困意了再上床睡觉，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些。过敏的药，比方说可以吃唑吡坦
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2022-03-08 05:11
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