生活习惯，睡眠问题，谢谢
2022-03-10 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：想问，如果长期晚上10点睡，早上四点起，对身体有损害吗，因为在职，需要备考研究生，谢谢
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天保证7到8小时的睡眠是可以的。晚上十点睡是正常的。早晨五点醒是正常的。早醒了一个小时，如果白天的时候补充半小时的睡眠也是可以的。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐。
投诉
2022-03-10 15:02
其他答案 (1)
-
- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
今天睡眠时间是7个小时，如果你白天的时候精神并没有疲乏，没有犯困，这样的话对身体是没有损害的，如果相反你白天的时候非常疲乏，而且比较容易犯困，长期这样对于身体健康还是有损害的，说明你睡眠并不充足。
投诉
2022-03-10 15:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识