晚上梦多失眠怎么调理
2022-03-10 1人回答
健康咨询描述：晚上梦多失眠怎么调理
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
晚上失眠多梦，建议在白天的时候适当的进行运动锻炼，增强身体的抵抗能力。晚上睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，可以提高睡眠质量，如果可以的话也可以适当的按摩帮助睡眠，睡觉前不要让大脑过于兴奋。
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2022-03-10 22:02
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