腰肌劳损腰背肌怎么锻炼
2022-03-12 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损腰背肌怎么锻炼
满意答案
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- 苏医生 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰肌劳损腰背肌的锻炼方法，患者可以脸朝下俯卧在床上，然后抬胸尽量让胸部离开窗户，不要靠手撑，持续3~5秒钟再放松，有助于增强背部的肌肉，另外可以采取仰卧在床上，然后双脚才在床上把臀部抬起
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2022-03-12 03:53
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