腰肌劳损怎么锻炼腰背肌
2022-04-04 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼腰背肌
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
腰肌劳损的患者在锻炼被子的时候可以做一些小燕飞的一些动作啊，也可以采取五点支撑的东西，正常情况下在平卧位的时候做，使用两侧胳膊肘和脚后跟，然后腰部尽量抬离床面，形成一个拱形。
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2022-04-05 04:09
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