睡眠时间少，每天只睡6.5个小时
2022-03-13 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天差不多12点睡，6点半左右就醒了，下午会有点犯困。而且我不管多晚睡，67点左右都会自己醒来，有时偶尔会失眠，请问这正常吗？有什么药物可以让我睡眠时间长一点，褪黑素吃了没啥效果。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天的睡眠时间保证7到8小时就可以。一般不建议用褪黑素，要找到失眠的具体病因，养成良好的作息时间。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。
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2022-03-13 14:46
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
一个人如果只是偶尔的失眠的话，这种情况属于正常现象，每个人都会有一段时间会出现一两天的失眠的，顺其自然，不要太在意，养成良好的休息睡眠规律。不要盲目的吃药维a素，只是一个保健品，在临床上并没有试用的。
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2022-03-13 18:36
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