首页医生我的

入睡时间长，多梦，感觉梦长

2022-03-14 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：失眠，入睡时间长，吃什么可以改善一下睡眠，副作用小

满意答案

指导意见：
失眠等情况有可能与神经衰弱有关系，建议你可以服用神经衰弱丸或者安神补脑液改善一下睡眠，另外平时也要缓解压力，如果平时压力比较大或者经常用脑过度也有可能会影响到睡眠，所以也要缓解压力，避免过度用脑。

投诉 2022-03-14 20:36

其他答案 (1)

病情分析：
你入睡时间长，多梦。像这种情况可以适当的吃一些药物的，比方说你可以吃唑吡坦，或者是阿普唑仑。平时养成良好的休息睡眠规律。白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。

投诉 2022-03-14 20:59

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消