失眠了怎么才能睡着
2022-03-18 1人回答
健康咨询描述：失眠了怎么才能睡着
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠了一定要找到引起失眠的原因，针对着病因进行治疗才可以睡得着的患者，首先要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。必要时可以适当的吃一些助眠的药物。
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2022-03-18 20:24
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