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晚上失眠睡不着，很难入睡

2022-03-21 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：在立春之后就不容易睡着，好似昨晚从十点半开始睡，到十二点过才睡着，找不到合适的睡姿，感觉很亢奋，就是睡不着，哎

满意答案

指导意见：
晚上失眠睡不着，很难入睡可能与你思想比较亢奋有关系的，建议你睡觉的时候不要想太多的事情，让自己的思绪放平和，睡前可以洗个热水澡或者喝一杯热牛奶，如果经常这样也可以服用安神补脑液调理。

投诉 2022-03-21 10:16

其他答案 (2)

病情分析：
青少年由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难等。引起失眠的因素很多，如情绪因素，躯体因素、环境因素及睡眠习惯等。偶尔失眠不必要过度关注。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。严重者建议及时就诊。

投诉 2022-03-21 09:41

病情分析：
晚上入睡困难睡不着觉，如果你最近压力比较大，有可能与压力太大有关系，建议要进行自我的调整，缓解各个方面的压力，睡觉的时候不要想太多的事情。偶尔失眠不必要过度关注。

投诉 2022-03-21 11:07

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

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