失眠睡不着很难入睡不管晚上还是午睡都很难入睡

病情分析：
您好，您说的这个情况应该是睡眠障碍，不知道这个情况有多久了，最初是由什么事情引起的，压力太大了吗？还是发生什么不顺心的事情

指导意见：
您说的这个情况，应该是焦虑过度，引起的失眠，最好到正规医院，精神心理科或睡眠专科检查诊断，药物治疗，加上心理咨询和自我调节，多进行有氧运动，多做做放松训练，睡前泡泡脚

病情分析：
从你的这些情况描述来看，存在睡眠质量下降造成的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，另外，也与精神压力过大，以及个人的身体素质造成影响有关

指导意见：
建议您先调整睡眠质量，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免过分的强迫思维，保证充足的睡眠和休息，慢慢调整

病情分析：
您好，据您所述的情况按照当前是处在学业压力较重同时和自我的作息习惯，有无其他的熬夜也不排除有自我的过度敏感而导致经常性出现时出现有恶性循环，也会由于经常性的疲劳而影响到眼睛的干涩的

指导意见：
这种情况已经影响到自我的精神状态和排除，导致有比较严重的植物神经紊乱，是需要尽可能的规律作息和通过一些有氧运动以及腹式呼吸，帮助改善睡眠质量，同时，要进一步面诊睡眠门诊，进行脑电波的检查，必要时服用营养植物神经和镇静安神的药物