2022-03-22 1人回答
健康咨询描述:考前紧张焦虑症怎么自缓解
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病情分析: 紧张焦虑的情绪不利于考试,要尽量放松心态,要正确对待考试,降低过高的期望值。考前多做放松训练,可以听听音乐或者是看一些幽默的片子来缓解焦虑情绪,如果情况特别严重的也可以到正规医疗机构寻求专业医师的帮助。也要提高心理承受能力,多做训练减轻焦虑
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