腰肌劳损要怎么锻炼
2022-03-24 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损要怎么锻炼
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰肌劳损平时可以多参加游泳锻炼腰背部肌，注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，天气冷的时候要注意腰部保暖，避免受凉，急性疼痛不适的话可以通过腰部热敷，按摩，理疗进行缓解。
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2022-03-24 07:14
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