吃什么对睡眠好
2022-03-27 1人回答
健康咨询描述：吃什么对睡眠好
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠的患者在饮食上注意可以多吃一些莲子，百合大枣，优质的蛋白质。睡前可以喝杯热牛奶或者要养成良好的休息睡眠规律，不要吃兴奋性的食物或者是喝兴奋性的饮料。必要时在医生的指导下吃助眠的药。
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2022-03-27 21:45
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