强制白天不睡觉，能让晚上不失眠吗
2022-03-28 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生您好，我天天晚上不到一两点睡不着，如果我每天早上六点强制自己起床，而且白天不睡觉，晚上能早睡吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你这种情况最好去睡眠科就医，让医生实际的看一下，最好能做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，白天多做些户外运动，使自己轻微的疲劳有利于睡眠。平时养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
投诉
2022-12-30 18:29
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
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