开合跳手部动作重要吗
2022-04-07 1人回答
健康咨询描述：开合跳手部动作重要吗
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳手部动作比较单一，但是相对来说主要是手臂的力量和腿的力量加上踝关节的柔韧度。开合跳是一种有效的有氧，运动动作比较简单，但是动作的强度是很大的，如果每天可以坚持10分钟左右的开合跳，对全身的脂肪消耗是有很好作用的。
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2022-04-08 19:28
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