开合跳可以作为跑步前的热身吗
2022-04-08 1人回答
健康咨询描述：开合跳可以作为跑步前的热身吗
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳是一种正式的运动锻炼，所以也不能作为跑步的热身动作，如果作为跑步的热身运动动作，活动量就会太大。建议在跑步之前可以做局部关节以及韧带扭动和拉伸的动作，然后再做开合跳运动。
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2022-04-15 15:26
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