睡觉多梦睡眠质量太差了

病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力大等原因有关系的，你这种情况最好让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，鬼压床也叫睡眠性瘫痪，是与休息睡眠不好等原因有关。

病情分析：
儿童青少年可以存在一些睡眠问题，例如睡眠浅，多梦或者梦魇。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响。有些可能与体质有关，例如过度疲劳。睡眠质量差可引起躯体不适，如头晕。需要调整心态，学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。