从小多梦症，睡眠质量太差

病情分析：
结合你的年龄和症状描述，像这种情况下可以应用中药汤剂进行调理。

指导意见：
但建议你到中医科门诊就诊。终于诊断讲究望闻问切。必须结合你的具体情况，通过诊断来进行中药治疗。日常生活中建议你多参加运动，生活要规律。

病情分析：
根据你的描述分析睡眠质量差，从小就是这样多梦，也是身体素质不太好的原因吧，注意调整心理也很重要。

指导意见：
，睡眠不好的原因由于外在因素也很多，比如精神压力和刺激都会造成睡眠障碍，口服谷维素调理植物神经功能，解除思想压力和刺激，中药进行调理，给予镇静安神的药物，效果还是挺好的。

病情分析：
你好，首先要养成良好的生活习惯，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜，睡前可以使用热水泡脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠。

指导意见：
晚餐不要吃的过饱或者过晚，都会影响睡眠，必要的时候可以使用一些安神的药物，比如安神补脑液等，也可以吃一些褪黑素来改善睡眠。