焦虑症怎么自调节心态
2022-04-12 1人回答
健康咨询描述：焦虑症怎么自调节心态
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
焦虑症的患者调节自身的情绪跟性格，避免过度关注焦虑的情绪。白天的时候可以适当的增加一些户外活动，刺激大脑的兴奋，可以刺激交感神经，然后让大脑状态比较好。饮食上也要注意调整，而且还需要改善睡眠，养成良好的作息习惯。
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2022-04-12 19:38
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