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饭后多久能进行减肥运动

2022-04-18 3人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我想问一下饭后站立30分钟能减肥吗？饭后多久可以减肥

满意答案

病情分析：
饭后站立30分钟，减肥效果不好。要减肥的，首先调整饮食习惯，再加强体育运动，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，能够加速脂肪的代谢，还要注意多做有氧运动，像爬山，游泳，跳绳，做仰卧起坐的，能够加速热量的消耗。

投诉 2022-04-18 21:16

其他答案 (2)

病情分析：
饭后半小时可以进行减肥运动，可以做的运动，有骑单车，跑步，游泳，打太极，打篮球练瑜伽，等想减肥需要通过健康合理的方式来减肥，在饮食上需要避免高脂肪高热量的食物。

投诉 2022-04-18 21:23

病情分析：
饭后最好超过1~2小时做减肥运动比较好常规的减肥运动，包括骑自行车游泳，快走，慢跑转呼啦圈等，主要是根据患者个人的情况来决定，也可以做其他的运动，比如有快走，每天达到60分钟也能起到减肥的效果。

投诉 2022-04-18 21:47

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