为什么晚上游泳会失眠
2022-04-19 1人回答
健康咨询描述：为什么晚上游泳会失眠
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
晚上游泳导致失眠，主要是游泳运动可能比较剧烈，再加上水的刺激使大脑处于兴奋状态引起来的，那就不要把游泳放到晚上，你可以早晨游泳晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，要养成良好的休息睡眠规律。
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2022-04-20 21:26
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