2分钟俯卧撑需要注意什么
2022-04-20 1人回答
健康咨询描述：2分钟俯卧撑需要注意什么
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
两分钟的俯卧撑要注意动作标准，如果每天可以坚持15分钟或者20分钟锻炼，可以锻炼肌肉，女生做俯卧撑可能会有些吃力，掌握动作是比较重要的。一般至少要坚持15分钟，长时间坚持会有很好的健身效果。
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2022-04-22 20:44
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