颈椎病和腰椎需要怎么锻炼
2022-04-23 1人回答
健康咨询描述：颈椎病和腰椎需要怎么锻炼
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
颈椎病和腰椎的情况。首先患者需要注意休息，避免过度的劳累，平时要注意腰椎和颈椎的保暖，避免受凉。不要长时间的低头伏案工作，可以通过颈椎针灸，牵引，热敷，按摩等方法治疗，帮助改善症状。可以做一些颈椎操。平时可以锻炼腰背肌的力量，比如进行小燕飞动作等。
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2022-04-24 15:10
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