怎么解决入睡困难的苦恼
2022-04-25 1人回答
健康咨询描述：怎么解决入睡困难的苦恼
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
入睡困难的苦恼可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的质量，可以用安神补脑液进行改善，平时要多做锻炼增强体质，在睡前避免与人聊天，避免玩手机，可以使室内保持一定的昏暗，使自己快速的进入到睡眠的状态当中。
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2022-04-25 07:36
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