长期熬夜失眠身体时间
2022-04-26 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：想回到晚上11点睡觉但是晚上特别精神
有什么方法可以解决吗
早上6-7点才会困
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
长期熬夜会导致身体生物钟紊乱颠倒的，你现在早上六七点钟的时候才会困，已经导致身体生物钟颠倒了，所以像你这种情况需要慢慢的调整，比如早上想办法不睡觉，然后晚上早睡，也可以通过一些药物帮助恢复。
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2022-04-26 14:06
其他答案 (1)
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- 高新 主治医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
长期熬夜导致生物钟紊乱，最好不要熬夜，要规律作息习惯调整生物钟，要保证充足的睡眠，让大脑和神经系统得到充分的休息，多补充维生素和水分也能增强免疫力。同时要锻炼身体，进行适量的户外活动，有利于身心健康。
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2022-04-26 14:42
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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- 违反医学常识