夜班白天睡不着，就睡了两个多小时
2022-04-27 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：夜班，前天晚上请假，白天睡了六个小时，晚上又睡了五个小时，第二天下午睡了两三个小时，昨天晚上上班，12个小时，白天下班回来睡觉，十点半睡，结果一点多就醒了，到现在都睡不着
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
夜班，白天睡不着就睡了两个多小时。这种情况应该调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。白天的睡眠保证半小时就可以了，晚上要保证7到8小时的睡眠时间。但是你这种情况，夜班又不能睡觉。只能是白天睡。睡两个小时，肯定是没有精神。最好是调整一下自己的上班时间。
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2022-12-15 21:14
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