怎么跑步减肥？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：怎么跑步减肥？
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
首先要坚持每周3-4次，每次至少20分钟，心率在120次每分，最好是匀速跑，这样能持续消耗体内热量，可以逐渐增加跑的时间，循序渐进，不能突然加大运动量。
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2022-04-28 10:33
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