长胖了，不喝减肥药怎样可以健康减肥？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：长胖了，不喝减肥药怎样可以健康减肥？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议体育锻炼加饮食控制：饮食控制：从明天开始，你每天早起吃一个鸡蛋加一杯奶，中午要吃饱，以蔬菜，瘦肉为主，餐后加少量水果，晚上只喝稀粥即可。体育锻炼：每天早晚快走1小时。一定要坚持。
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2022-04-28 21:26
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