最近长胖了一些，怎样减肥健康又有效
2019-09-21 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：减肥怎样健康又有效，让身体更强壮，体质更好
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满意答案
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- 李治国 主任医师
- 太原和平医院
病情分析：
你好，减肥最科学的方法就是不能影响体质。一般应该适当节食，也就是控制饮食量，其次多运动，每天紧走，或者慢跑，一小时以上，坚持，而且是长期坚持才能有效
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2019-09-21 04:28
其他答案 (1)
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- 李雪 医师
- 临沂市兰山区人民医院
病情分析：
根据您的病史分析，减肥健康又有效，健身是一个很好的选择，建议您坚持锻炼身体。
指导意见：
在健身的同时也要注意饮食，晚饭少吃，多吃蛋白类蔬菜类，不要刻意使劲节食。
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2019-09-21 02:59
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