2022-04-29 1人回答
健康咨询描述:用哑铃怎么治疗颈椎病
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病情分析: 你好,颈椎病的康复锻炼,首先你可以把头想象成笔,然后用头在空中写米字,锻炼颈椎的灵活度。用哑铃锻炼你的斜方肌上部,双手拿着哑铃,做耸肩的动作,前方的肌肉不建议你用哑铃锻炼,可以用适当的弹力绳来做锻炼。
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