2022-04-29 1人回答
健康咨询描述:俯卧撑怎么做最有效呢?
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病情分析: 再次做俯卧撑锻炼的时候,两个手掌要张开双手,撑地两个手之间距离跟肩同宽手臂要垂直在地面上,肘关节可以稍微屈一下,两个脚尖着地,后背一定要挺直收紧核心,然后再慢慢的弯曲肘关节,让身体下落。
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