2022-05-01 1人回答
健康咨询描述:我想减肥,但是又怕反弹,该怎么办啊?
满意答案
病情分析: 减肥没有什么捷径可走,主要是要改变不良的生活方式,采用低热卡的饮食,尽量清淡饮食,同时适当运动增加热卡的消耗,并且是需要长期坚持这种生活方式,使体重逐渐的缓慢下降,如果快速的减肥才会反弹,无法维持减肥效果
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