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想减肥，怎样可以减肥不反弹

2020-02-03 2人回答

性别：女年龄：36岁

健康咨询描述：156身高，体重140，总感觉没力气，喜欢吃甜食，喝碳酸饮料

满意答案

病情分析：
你好，减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到目的，可以制定一个适合自己的计划，平时清淡饮食为主，其实锻炼也是很重要的，运动包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次锻炼需要出汗，而且要坚持三十分钟以上才有效的。

投诉 追问 2020-02-03 23:50

2020-02-03患者追问

有没有中药减肥方法

2020-02-03医生回复：

你好，一般中药减肥效果也是很慢的。

2020-02-03患者追问

有些什么配方

2020-02-03医生回复：

可以去中医科开几服药物试试

其他答案 (1)

病情分析：
从你描述中知道你想减炮，身高一米五六，体重七十公斤属于胖型，主要发胖原因就是你说的吃甜食及喝碳酸饮料，减肥就戒掉这些饮食吃清淡的食物七分饱配合运动锻炼身体法跑步等。

投诉 追问 2020-02-04 00:13

2020-02-04患者追问

难坚持，有中药减肥方法吗

2020-02-04医生回复：

中药减肥产品很多的，你可以从网上找一个适会你的处方试试效果

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