怎样可以减肥不反弹？

病情分析：
你好，目前国内批准上市的减肥药是奥利司他，其它的都不是国药准字号的正规药品，减肥是一个系统长期工程，关键是管住嘴迈开腿，适当控制饮食，增加有氧运动，多吃新鲜蔬菜水果。生活规律，避免熬夜。

病情分析：
不建议服用减肥产品，减肥产品，一般是抑制食欲，或者是引起腹泻，容易发生肌体功能紊乱，减肥还是要控制好饮食，减少热量的摄入运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去。

病情分析：
从你描述中知道你身高一米四八体重一百三十五斤属肥胖型，想减肥不建议吃任何减肥产品采取旧的减肥方法最有效即饮食控制吃清淡食物和配合运动锻炼身体法主要是有氧运动。

病情分析：
您好根据根据您说的情况主要是体重偏胖引起来的这一年，控制饮食，适当锻炼不建议您服用药物的

指导意见：
建议您别吃太多，面食，别吃太多，肥肉，别吃太多，油炸品，多吃蔬菜，水果，梨，香蕉味的一天，运动量一次30分钟一跑步为主。