我今年14岁体重达到114斤应如何减肥？
2022-05-01 1人回答
健康咨询描述：我今年14岁体重达到114斤应如何减肥？
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的首先调整饮食习惯，多吃些高纤维，高维生素的食物，像一些新鲜的蔬菜水果，能够促进脂肪的燃烧和代谢，还要注意多运动，跳绳，跑步，练瑜伽，做仰卧起坐，能够加速脂肪的燃烧，有利于减肥。
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2022-05-01 17:03
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