2022-05-06 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:每天晚上都会做梦,一做就是一整个晚上,有时晚上还磨牙,在学校时,晚上总要到一两点钟才能睡着,睡不着时总是会胡思乱想,越想越睡不着,头发干枯毛躁,总分叉,身高154,体重85斤,右手血管很明显,右手大鱼际处可以摸到血管凸起,较其他血管硬
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病情分析:
你好,根据病情描述睡眠比较差。建议晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,都有助于提高睡眠质量,促使睡眠,另外可以服用枣仁安神胶囊,镇静安神调理治疗。晚上不要太多的,看手机看电脑,尽可能按时休息。早晨按时起床做有氧运动,锻炼身体对睡眠会有改善,另外。注意营养饮食。多吃些水果蔬菜。如果经常要用右手干活,有可能导致右手部的浅表血管。有些突出明显,或者稍微粗大一些。与右手用力有关。夜间磨牙可能与消化不好有关,晚上不要吃饭太饱,吃完饭适当走一走活动。