晚上只吃苹果减肥嘛？
2022-05-06 1人回答
健康咨询描述：晚上只吃苹果减肥嘛？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
晚上只吃苹果，晚餐的能量摄入比较低，有利于减肥，但如果白天摄入热量过高，也是达不到减肥效果。减肥的饮食控制需要长期坚持，要根据标准体重及劳动量计算出每日所需总热量，适当运动、避免熬夜等。
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2022-05-06 21:28
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