腰肌劳损腰椎不好怎么锻炼
2022-05-07 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损腰椎不好怎么锻炼
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- 曹金海 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
腰肌劳损，腰椎不好，平时要注意腰椎自我保健，避免长时间一个姿势要定时改变姿势。避免弯腰拾物，加强腰背肌功能锻炼的动作或者5点式动作，增加脊柱的稳定性。可以练习游泳，拉单杠都有利于对腰椎的锻炼！
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2022-05-07 20:44
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