瑜伽滚轴怎么治疗腰肌劳损
2022-05-08 1人回答
健康咨询描述：瑜伽滚轴怎么治疗腰肌劳损
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- 李磊 主治医师
- 泰安市中医医院
病情分析：
患者可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习，反复锻炼20~40次运动适合缺乏运动的办公组，多做还能预防肥胖，让脂肪无法附在身上，这种运动叫做仰卧保健法。也可以躺在瑜伽垫上全身放松呼吸调顺后，手放在身体的两侧，双膝向身体屈曲，双手反翘绕到身后置于肩下。
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2022-05-08 11:47
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