经常失眠我应该怎么办？
2022-05-09 1人回答
健康咨询描述：经常失眠我应该怎么办？
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
经常失眠，首先应该调整自己的作息，注意劳逸结合，不要经常的熬夜，改善睡眠的环境，营造一个舒适温馨的睡眠的卧室，另外可以寻求心理医生的帮助，通过放松疗法，冥想练习等等来改善失眠症状
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2022-05-09 21:02
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