训练疲劳咋办呢？
2022-05-09 1人回答
健康咨询描述：训练疲劳咋办呢？
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- 谢武明 主治医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
如果平时锻炼的时候时间过久或者是过于猛烈会出现疲劳，运动后可以进行15~20分钟的整理活动，可以通过温水洗浴在进行大量的运动中，充足的睡眠，是消除运动疲劳，恢复体力的关键
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