2022-05-11 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损上班怎么锻炼
满意答案
病情分析: 腰肌劳损的患者,上班时注意避免久坐弯腰,避免长时间的腰部受力活动。久坐后要适当站起,活动腰部,做腰椎前屈,后伸,左右旋转及侧屈活动,缓解腰背肌的疲劳。座位时可以在腰部垫弓形垫。
取消确定