失眠症的调理方法
2022-05-16 1人回答
健康咨询描述：失眠症的调理方法
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- 解昌国 主任医师
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病情分析：
失眠症是一种睡眠障碍，可以见于正常人群。表现为入睡困难，睡眠浅，早醒或者醒后难以入睡，病程超过两周以上。四面针的调理方法主要是指一些非药物治疗方法。包括运动治疗，食物治疗，音乐治疗等。运动治疗，例如有氧运动可以缓解焦虑，改善睡眠质量。食物治疗主要是通过改善患者体质的饮食方法改善睡眠质量。
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2022-05-16 23:33
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